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郑州社区网 首页 生活频道 生活常识 晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果会减肥吗有没有副作用【图片】

晚上吃苹果好吗 晚上吃苹果会减肥吗有没有副作用【图片】

发布者:haozishuo| 评论: 0

摘要:   晚上吃苹果好吗?晚上只吃苹果好不好会不会变胖,什么时间吃苹果好,能吸收营养还能达到减肥的目的?晚上吃苹果会减肥吗,有没有副作用?空腹吃苹果好不好? 春季减肥方法 十种有效的春季减肥方法    苹果,落叶 ...
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  晚上吃苹果好吗?晚上只吃苹果好不好会不会变胖,什么时间吃苹果好,能吸收营养还能达到减肥的目的?晚上吃苹果会减肥吗,有没有副作用?空腹吃苹果好不好? 春季减肥方法 十种有效的春季减肥方法

  

  苹果,落叶乔木,叶子椭圆形,花白色带有红晕。果实圆形,味甜或略酸,是常见水果,具有丰富营养成分,有食疗、辅助治疗功能。苹果原产于欧洲、中亚、西亚和土耳其一带,于十九世纪传入中国。中国是世界最大的苹果生产国,在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。

  因为苹果并不容易消化,晚上吃了苹果它还来不及消化,长时间在胃里就成烂苹果了。温馨提示:苹果的营养很丰富。吃苹桌时要细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是对减少人体疾病大有好处。

  不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅”。上午吃苹果果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。

  反之,入睡前吃苹果果,不利于消化,尤其是苹果纤维含量高,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康

  苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿,令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过,晚上睡觉前吃一个苹果,可以代替刷牙。效果不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意:如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话,那就不好,不要吃,会伤胃.如果睡前是刚吃完消夜很饱的话,半个小时内也不要吃苹果,因为会消化不良.

  另外从营养学的观点来看,晚上吃苹果不如早上或下午吃,这样吸收会比较好.

  晚上吃苹果好吗  睡前吃东西影响睡眠?

  如果你想做个好梦,就不要在睡前吃东西。虽然到目前为止并没有决定性研究证明睡前吃东西导致肥胖,但在睡前三小时内吃太多食物或吃一些辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品却能影响睡眠质量,使人们在第二天感到乏力,甚至在一整天都没精打采。

  如果你在睡前感到有点饿,切忌吃上面提到的各类食物,可以吃少量新鲜水果。另外,不要边看电视边吃东西。

  睡觉前可以吃苹果,苹果中含有发酵糖类,这是一种较强的腐蚀剂,吃多了容易引起龋齿。所以,吃过苹果后,尤其是晚上或睡前吃苹果后,一定要刷牙。

  水果可催眠,过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳!



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